Functionele lenigheid

Ga naar de Home-pagina van de website van Inbewegen

Functionele lenigheid

Hoe lenig moet je zijn?

Hoofdfoto Functionele lenigheid

Lenigheid is voor veel sporten noodzakelijk. Je hebt immers bewegingsvrijheid nodig. Voor de ene sport meer dan de andere. Functionele lenigheid is precies die lenigheid die je nodig hebt om in jouw sport zonder blessures kunnen presteren.

Veel duursporters zijn stijf. Turnsters en ballerina’s zijn vaak leniger. Een tennisser is lenig in zijn schouders, een wielrenner stijf in de heupen. Is dat erg?

Nee, op zich niet behalve als je te stijf wordt. Je kunt hierdoor gemakkelijk in het dagelijks leven en in je sport spanningen in het lichaam ontwikkelen en klachten. 

Funtioneel

In 7 stappen ga je met praktische oefeningen aan de gang om in combinatie met de ademhaling jouw lenigheid te verbeteren. Je leert om sportspecifiek aandacht te geven aan de lichaamsdelen die belast worden. Zo voorkom je blessures en kunnen prestaties verbeteren. 

Lenig op de juiste plek

In de workshop is de lenigheid niet het doel op zich maar alleen een middel om makkelijker met minde energie jouw prestaties te verbeteren.

 

Karen weet altijd precies uit te vogelen waar/wat er mis gaat in mijn lijf. En als dansdocent kan haar adequate antwoord goed gebruiken (en de oefeningen ook). Zodat ik gewoon kan blijven werken. Thuis weten ze het ook al: oefeningen van Karen? Gewoon doen. Ze heeft nl. altijd gelijk! 😉

Miranda

Bel mij terug









Bezig met versturen

Doe mee! Geef je op.


Aanmeldformulier

Aanmeldformulier

Uw gegevens

Bezig met versturen

Inbewegen Breaking News

Stoppen

Geplaatst: 27 juni 2019 om 13:51

Ik hoor dit heel regelmatig van geblesseerde sporters.

Wielrenners die gaan lopen, zwemmers die een triatlon willen doen of gewoon de persoon die voor de zoveelste keer probeert hard te lopen maar weer geblesseerd raakt.

Lees eerst dit…..voordat je besluit om te stoppen.

>> Lees meer


Bereik je doel


Nieuws


Reviews


Over mij

Plaats uw reactie

Reacties








(Wordt niet gepubliceerd)








Bezig met versturen

Activiteiten

Geen bijdragen gevonden

Workshops

Geen bijdragen gevonden

Contactformulier

Contact

Bezig met versturen

Route

kaart is aan het laden – een ogenblik geduld aub…

Inbewegen
52.667200, 4.861390
Inbewegen06 – 40 05 81 84info@inbewegen.nlwww.inbewegen.nl

Website VvOCm
Website Kwaliteitsregister Paramedici
Website Sportoefentherapie

Adres per 1 mei is:
Tennispark Oostertocht ­• Van Veenweg 100 ­• 1701 HH Heerhugowaard
­T 06 – 40 05 81 84 • ­E info@inbewegen.nlI www.inbewegen.nl