Functionele lenigheid

Ga naar de Home-pagina van de website van Inbewegen

Functionele lenigheid

Hoe lenig moet je zijn?

Hoofdfoto Functionele lenigheid

Lenigheid is voor veel sporten noodzakelijk. Je hebt immers bewegingsvrijheid nodig. Voor de ene sport meer dan de andere. Functionele lenigheid is precies die lenigheid die je nodig hebt om in jouw sport zonder blessures kunnen presteren.

Veel duursporters zijn stijf. Turnsters en ballerina’s zijn vaak leniger. Een tennisser is lenig in zijn schouders, een wielrenner stijf in de heupen. Is dat erg?

Nee, op zich niet behalve als je te stijf wordt. Je kunt hierdoor gemakkelijk in het dagelijks leven en in je sport spanningen in het lichaam ontwikkelen en klachten. 

Funtioneel

In 7 stappen ga je met praktische oefeningen aan de gang om in combinatie met de ademhaling jouw lenigheid te verbeteren. Je leert om sportspecifiek aandacht te geven aan de lichaamsdelen die belast worden. Zo voorkom je blessures en kunnen prestaties verbeteren. 

Lenig op de juiste plek

In de workshop is de lenigheid niet het doel op zich maar alleen een middel om makkelijker met minde energie jouw prestaties te verbeteren.

 

Mindful walk…wat een verademing en warme deken om hier aan mee te doen. De achtbaan waar ik in gekomem ben door borstkanker wordt tijdens deze walk even afgeremd. Met fijne, eenvoudige oefeningen, technieken en inzichten, met humor en enthousiasme begeleid Karen de walk, die mij daardoor ruimte brengt om te voelen, los te laten en te mogen zijn in het hier en nu. Handvatten om toe te passen om de hectiek beperkt(er) te houden. De diversiteit van de deelnemers is een eye opener. Ieder komt met een eigen motivatie, die ook weer herkenbaar is en daardoor ook verbind. Dank je wel Karen.

Bertina

Bel mij terug









Bezig met versturen

Doe mee! Geef je op.


Aanmeldformulier

Aanmeldformulier

Uw gegevens

Bezig met versturen

Inbewegen Breaking News

Bedankt

Geplaatst: 6 mei 2019 om 14:45

Wat zeg jij als je van de therapeut hoort dat je beter nog even niet mee moet doen met de wedstrijd? Vanaf volgende week pas weer rustig kunt opbouwen? Niet mag lopen maar fietsen dan weer wel? 

>> Lees meer


Bereik je doel


Over ons


Nieuws


Reviews

Plaats uw reactie

Reacties








(Wordt niet gepubliceerd)








Bezig met versturen

Activiteiten

06
jun
Aanvang 20:00 uur tot 21:30 uur
Fit Running

13
jun
Aanvang 20:00 uur tot 21:00 uur
Fit Running

20
jun
Aanvang 20:00 uur tot 21:00 uur
Fit Running

27
jun
Aanvang 20:00 uur tot 21:00 uur
Fit Running

11
jul
Aanvang 19:30 uur tot 21:30 uur
Luna Trail
Anders lopen, Meer Genieten

Workshops

04
jul
Aanvang 19:30 uur tot 21:30 uur
Maandelijkse workshop
Luna Trail Anders Lopen, Meer Genieten!

Contactformulier

Contact

Bezig met versturen

Route

kaart is aan het laden – een ogenblik geduld aub…

Inbewegen
52.667200, 4.861390
Inbewegen06 – 40 05 81 84info@inbewegen.nlwww.inbewegen.nl

Website VvOCm
Website Kwaliteitsregister Paramedici
Website Sportoefentherapie

Adres per 1 mei is:
Tennispark Oostertocht ­• Van Veenweg 100 ­• 1701 HH Heerhugowaard
­T 06 – 40 05 81 84 • ­E info@inbewegen.nlI www.inbewegen.nl