Adem je Beter


Hamburger menu

Bezoek mijn Facebook-pagina
Bezoek mijn LinkedIn-pagina
Bezoek mijn Instagram-pagina

Adem je Beter

Hoofdfoto Adem je Beter

Adem je Beter!

De ademhaling kun je makkelijk verbeteren. Maar begin wel bij het begin!

Met een goede ademhaling kun je moeiteloos beter presteren zonder harder te trainen. Klinkt als een sprookje maar is het niet. En omdat je de ademhaling altijd bij je hebt kun je nu beginnen. Meteen, terwijl je dit leest.

Maar zoals bij alle veranderingen is het wel handig om bij het begin te beginnen. Eerst maar eens opletten hoe het nu is. Hoe verloopt je adem en hoe voelt dat. Zonder direct allerlei trucs toe te passen om het verloop te beïnvloeden. 

Hoe gaat het nu?

Op het moment dat ik in mijn workshop Kracht van de Adem of tijdens individuele trainingen binnen het BeweegPLAN de vraag stel;”Hoe gaat je ademhaling nu?” beginnen er direct allerlei processen. 

Mensen gaan dieper ademen, ineens naar een andere plek, door de neus of juist door de mond….

Allemaal processen die erop duiden dat je wel iets gehoord hebt en een idee hebt van goed of fout maar niet helemaal getraind bent op het waarnemen. En daar begint het. Gewoon waarnemen. Wat gebeurt er met me. In welke situatie. Bij inspanning, Bij ontspanning. Als ik me super relaxed voel of juist eens gehaast.

Merk op wat het doet met je adem. Hoe je beïnvloed bent door wat je doet en wat je denkt.

Klinkt simpel. Is het ook. Vergt alleen wel even wat aandacht en bewustwording. En daar ligt de sleutel naar verbetering.

 

Beter?

Als je komende tijd aandacht besteedt aan jouw patroon dan leer ik je in de workshop kracht van de Adem graag alles over hoe je adem kunt gebruiken om beter te presteren en te herstellen.

Klik hier voor meer info en aanmelding.

Online Afspraak maken

Snel, makkelijk en efficiënt! Klik hier en maak nu bij Inbewegen zelf online een afspraak op het moment dat het jou uitkomt.

 

… Lees meer
 

Verder in het nieuws

Online Afspraak maken

Corona

FiTT Monitor Nieuws

Nieuw Sporters-Yoga online

Revalidatie Inspiratie Interviews

Route

kaart is aan het laden – een ogenblik geduld aub…

Inbewegen Van Veenweg: 52.667170, 4.861364

Kwaliteitsregister Paramedici
Sportoefentherapie
VvOCm

Inbewegen

Tennispark Oostertocht
Van Veenweg 100
1701 HH Heerhugowaard

­

T 06 – 40 05 81 84
E info@inbewegen.nl
I www.inbewegen.nl

KvK 56623836
BTW-id NL002120970B70

IBAN NL56 RABO 0175 469 040
BIC RABONL2U

Lid nr. V vocm 400435
AGB Zorgverlener 07000169
AGB code praktijk 07087383